Reponses avec Dana Castro, psychologue.
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
« J’ai confiance en soi est votre ressenti, une vision de soi-meme qui est constituee d’une multitude d’elements qui viennent sans dire mais aussi de l’exterieur » definit Dana Castro, psychologue. « C’est un sentiment de capabilite, de pouvoir forcement faire face aux situations simples ou compliquees en sachant qu’on va s’en bouger. »
Qu’est-ce qui fera qu’on a confiance en soi ou pas ?
« J’ai confiance en soi se cree ou se perd Afin de plusieurs raisons » constate la psychologue. Elle resulte en conjonction de deux elements :
- L’image qu’on a de soi : « Ce qu’on crois de soi et la facon dont on parle sans dire reste fondamentale Lorsque l’on parle de confiance en soi, afin de s’attribuer le merite des choses bien que nous faisons. Les gens qui ne se trouvent pas systematiquement a la hauteur n’ont gui?re confiance, car ils ne se voient jamais de la maniere realiste, leur vision d’eux est deformee. Si qui plus est ils paraissent de constitution anxieuse, ils se disent qu’ils ne semblent jamais capables d’effectuer face aux situations et echouent avec manque de confiance en eux. »
- L’environnement : « L’environnement dans lequel nous evoluons et nos relations dans lesquelles nous sommes impliquees paraissent fort consequents car ils faconnent l’idee qu’on se fait de nous-memes. J’ai confiance en soi a souvent un ratio avec le regard qu’on crois que les autres ont sur nous. »
Quelles paraissent les causes tout d’un manque de confiance en soi ?
« Les causes d’un manque de confiance en soi peuvent etre multiples et dependent des cas » informe Dana Castro. Les plus frequentes paraissent liees a l’environnement : « Si l’entourage a forcement critique ou denigre une personne, elle n’a jamais pu construire cette confiance en soi. » Mais ceci va aussi venir de soi : « Parfois, on a une vision deformee de soi car on en attend trop. Par exemple, un enfant qui souhaite obtenir uniquement des 20/20 a l’ecole se dira que 
c’est nul lorsqu’il n’y arrive nullement, aussi si le entourage le rassure. Son manque de confiance vient en pression qu’il se met. »
Quelles sont nos caracteristiques de la personne qui manque de confiance en celle-ci ?
« il va i?tre fort Complique d’etablir un profil type une personne n’ayant pas confiance en elle », constate votre psychologue. « J’ai caricature de la personne sans confiance pourrait i?tre celle d’une personne effacee, qui remercie pour votre oui ou Afin de un non, qui s’excuse tout le temps alors qu’elle n’est nullement en tort… » commence la professionnel. Mais il faudra prendre garde, puisqu’il existe aussi d’autres types d’individus qui manquent de confiance. « Il y a des personnes qui apparaissent a toutes les autres comme tres affirmes, reellement surs d’eux, tres sociables alors qu’au fond ils ne se sentent gui?re du tout tel ca. En somme, braver l’environnement est une facon de se defendre ainsi que s’abriter. »
Existe-t-il des tests Afin de savoir si on a confiance en soi ?
Il n’existe pas de test a proprement parler Afin de connaitre notre niveau de confiance en nous. « Une personne est en mesure de neanmoins se poser quelques questions Afin de savoir si elle manque de confiance : est-ce que je sais que je vais m’en sortir ou nullement ? A quel tarifs psychologique vais-je m’en bouger ? Est ce que j’ai l’impression d’avoir confiance en moi ou nullement ? »
Comment avoir confiance en soi ?
Avoir confiance en soi n’est quelquefois gui?re chose facile. Dana Castro donne plusieurs recommandations :
- Revenir a toutes les faits positifs de sa propre life : « on doit enumerer ces choses, tant personnelles que professionnelles. »
- Se demander pourquoi on a reussi ces choses : « il va falloir se concentrer sur soi et se dire que s’ils nous arrivent des bonnes trucs, c’est grace a nous et non grace a la clemence des autres. »
- Apprendre du passe : « il convient savoir des experiences positives passees et revenir aux points positifs. »
Comment avoir confiance en soi physiquement ?
« que l’on parle tout d’un manque de confiance en soi psychologique ou sur 1 plan physique, c’est votre aussi chose : la perception que l’on a de soi est faussee » definit la psychologue. Pour avoir confiance en soi physiquement, on doit :
- Se focaliser sur les aspects positifs de sa vie et de son apparence physique.
- « Trouver des trucs qu’on aime et qui nous mettent en valeur. »
- Relativiser le regard des autres : »Il faut se mettre en tronche que les mecs s’en fichent, que c’est nous qui projetons des idees dans la tete des autres. »
- Ne pas se cacher : « il va falloir s’armer pour affronter des situations afin de ne pas s’isoler et entrer dans un engrenage. »
Comment avoir confiance en soi en amour ?
« La confiance en soi en amour est liee a la confiance en soi generale : si un individu n’a pas confiance en elle, elle n’aura nullement confiance dans l’amour que lui porte le partenaire » indique Dana Castro. Alors comment avoir confiance ?